Cara Untuk Menjaga Kesehatan Lidah - Katina Kesehatan

Cara Untuk Menjaga Kesehatan Lidah

Katina Kesehatan - Dibanding dengan gigi, lidah adalah sisi dalam mulut yang seringkali diacuhkan kebersihan dan kesehatannya. Tetapi, tahukah Anda jika ada banyak penyakit yang dikarenakan oleh lidah yang kotor? Dr. Puneet Ahuja, Konsultan Senior Bedah Gigi di Sri Balaji Action Medical Institute, India menjelaskan jika beberapa infeksi bisa karena disebabkan kebersihan lidah yang jelek. Oleh karenanya, penting tahu langkah memperhatikan kesehatan lidah supaya terlepas dari beberapa infeksi yang bisa mengganggu kesehatan Anda. 

Seperti apa lidah yang sehat? 

Lidah yang sehat berwarna merah muda dengan bintik kecil yang disebutkan papila, akan ada susunan putih tipis di atasnya. Dr. Puneet Ahuja menjelaskan jika mempunyai lidah berwarna merah muda benar-benar bukan mitos semata, malah ini bukti yang butuh kebanyakan orang tahu. Bila lidah Anda berwarna hitam, kuning, putih, atau bahkan juga merah, lidah Anda mungkin tidak bersih. 

Bagaimanakah cara memperhatikan kesehatan lidah? 

Saat Anda memakai lidah terus-terusan, tapi meremehkan perawatannya, keadaan itu dapat memunculkan dampak negatif. Lidah dapat tunjukkan pertanda permasalahannya dengan alami pergantian warna. Dalam beberapa masalah justru dibarengi rasa sakit ataukah tidak nyaman. Lidah yang beralih warna atau menyakitkan bisa mengisyaratkan terdapatnya permasalahan kesehatan yang lebih serius seperti kekurangan vitamin, AIDS, sampai kanker mulut. Untuk menahan beberapa penyakit serta infeksi yang mungkin berlangsung, Anda harus memperhatikan kesehatan lidah lewat cara: 

1. Bersihkan lidah dengan pembersih spesial lidah 

Dr. Euan Swan dari Canadian Dental Association di Ottawa menjelaskan jika permukaan lidah dapat menyimpan banyak bakteri. Menumpuknya kuman di lidah dapat jadi satu diantara pemicu berbau mulut. Bakteri yang terkurung dalam lidah dapat lakukan perjalanan ke sisi lain di mulut Anda. Ini dapat mengakibatkan penimbunan plak yang mengakibatkan kehancuran gigi serta penyakit pada gusi. 

Perkembangan bakteri yang terlalu berlebih dapat merubah lidah Anda jadi kuning, putih atau bahkan juga hitam serta berbulu. Studi di University of Michigan’s School of Medicine temukan jika seputar sepertiga spesies bakteri yang diketemukan pada lidah manusia tidak tumbuh pada permukaan lain di mulut mereka. 

Oleh karenanya, dr. Ahuja menjelaskan langkah penting supaya lidah masih terbangun kesehatannya adalah dengan membersihkannya memakai alat spesial pembersih lidah. Anda dapat memakainya dengan menariknya dari ujung ke pangkal lidah. Ulangilah pekerjaan ini dua sampai 3x waktu proses pembersihan lidah berjalan. 

Marc Lowenberg, dokter gigi kecantikan di New York menjelaskan sekurang-kurangnya Anda bersihkan lidah 1x dalam satu hari. Pakai alat pembersih lidah sesudah menggosok gigi baik pada pagi atau malam hari. Sesudah memakai alat pembersih lidah, Anda dianjurkan untuk memakai obat kumur non-alkohol atau berkumur dengan air hangat. 

2. Banyak minum air 

Mengonsumsi 2 liter air /hari untuk jaga badan masih terhidrasi. Langkah berikut dapat juga menolong jaga lidah Anda masih berwarna pink serta sehat sebab air menolong bersihkan bakteri di lidah Anda serta membuat masih lembab. Konsumsi cukup air menghindarkan mulut Anda dari kekeringan yang beresiko menggerakkan perkembangan mikroba pada permukaan lidah. 

3. Berkumur dengan air garam 

Untuk memperhatikan kesehatan lidah, Anda dapat berkumur dengan air garam. Triknya, isi gelas 1/2 penuh dengan air hangat serta masukan 1/2 sendok teh garam ke dalamnya. Lalu, pakai cairan itu untuk berkumur. Dalam satu artikel yang diedarkan di British Dental Journal, bilasan air garam berguna untuk tingkatkan pH di mulut hingga dapat menghambat perkembangan bakteri 

4. Jangan memakai perhiasan di lidah 

Lakukan tindik tubuh bawa efek infeksi buat badan. Tetapi, menurut Canadian Dental Association, efek infeksi yang dikarenakan tindikan di lidah jauh tambah tinggi. Ini karena mulut serta lidah tersebut telah sarat dengan bakteri. Diluar itu, perhiasan logam yang dipakai dapat mengakibatkan kerusakan gigi dan gusi Anda. Bahkan juga mekanisme menindik lidah tersebut dapat mengakibatkan kerusakan saraf yang bisa membuat lidah kehilangan kepekaannya. 

Awalilah untuk mengaplikasikan ke empat hal di atas untuk jaga lidah Anda masih bersih, sehat serta tertangani.